بوعلينهو
30-06-2009, 11:09
الخس مفيد للقلب
http://www.shobiklobik.com/forum/data/200841810651_2380c1a6c6.jpg
أكد خبراء التغذية أن الخس الملعقي غني بالبوتاسيوم يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
http://www.alhsa.com/forum/imgcache/281232.imgcache
ويحتوى الخس الملعقي على الفيتامينات والمعادن والألياف مما يجعله فعالا في التخلص من كثير من الشكاوى الصحية الشائعة.
http://www.alhsa.com/forum/imgcache/281219.imgcache
ويتميز هذا النوع من الخس بمحتواه الغني من المياه وقلة السعرات الحرارية التي يمد الجسم بها.
http://www.moheet.com/image/15/225-300/158111.jpg
والخس مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين ج والكروم.
كما أنه مصدر جيد جدا للألياف الغذائية والبوتاسيوم.
ومن المعروف أن الخس الملعقي هو أحد أنواع الخس وسمي بهذا الاسم لأن أوراقه طويلة وملعقية الشكل.
http://www.shobiklobik.com/forum/data/200841810651_2380c1a6c6.jpg
أكد خبراء التغذية أن الخس الملعقي غني بالبوتاسيوم يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع، ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
http://www.alhsa.com/forum/imgcache/281232.imgcache
ويحتوى الخس الملعقي على الفيتامينات والمعادن والألياف مما يجعله فعالا في التخلص من كثير من الشكاوى الصحية الشائعة.
http://www.alhsa.com/forum/imgcache/281219.imgcache
ويتميز هذا النوع من الخس بمحتواه الغني من المياه وقلة السعرات الحرارية التي يمد الجسم بها.
http://www.moheet.com/image/15/225-300/158111.jpg
والخس مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين ج والكروم.
كما أنه مصدر جيد جدا للألياف الغذائية والبوتاسيوم.
ومن المعروف أن الخس الملعقي هو أحد أنواع الخس وسمي بهذا الاسم لأن أوراقه طويلة وملعقية الشكل.